Smoothie med melon och jordgubbar
4 portioner
1/2 honungsmelon
2 bananer
1/2 liter jordgubbar
4 dl färskpressad apelsinjuice
krossad is
Skär frukten i mindre bitar och mixa med apelsinjuice och krossad is. Häll upp i glas.
Smoothie med avokado och gurka
4 portioner
2 avokado
1 liten gurka
2 limefrukter, pressade
8 torkade aprikoser, skurna i små bitar
krossad is
Dela och gröp ur avokadon. Skala gurkan till hälften och skär den i bitar. Mixa med limejuice och krossad is. Häll upp i glas. Toppa med aprikoserna.
Smoothie med yoghurt, ingefära och banan
4 portioner
2 bananer
1 msk pistagekärnor
6 dl naturell yoghurt
2 msk färsk riven ingefära
2 tsk gurkmeja
krossad is
Skala bananerna och hacka pistagenötterna. Mixa yoghurt, banan, ingefära, gurkmeja och krossad is. Häll upp i glas. Toppa med nötterna.
God morgon!
Annette Lefterow
lefterow.com