Lätthalstrad tonfisk med varm spenat- och potatissallad med röd chili

Tonfisk

Halstrad tonfisk är fantastiskt gott och nyttigt. Hälsosamt behöver inte vara tråkigt.

4 portioner

Ingredienser

800 gram potatis  
200 gram färsk spenat
1 rödlök
250 gram cocktailtomater

Salladsdressing
2 sardeller
1 pressad eller hackad vitlöksklyfta
1 msk kapris
1 äggula
1 dl rapsolja
3 msk riven parmesan
1 liten röd chili

För pensling på fisken
1 kruka vattenkrasse
1/2 msk citronsaft  
4 msk olivolja
Salt och peppar

600 gram tonfisk

Gör så här

Tvätta och koka potatisen.

Skölj spenaten noga.

Skiva rödlöken och dela tomaterna.

Gör dressingen till salladen.

Mixa sardeller, vitlök och kapris.

Vispa ihop blandningen med äggulan och droppa sakta i oljan.

Blanda ner riven parmesanost och den finhackade chilin.
 
Blanda vattenkrasse med citronsaft och olivolja, salt och peppar.

Grilla eller halstra tonfisken hastigt i het panna.

Blanda dressingen med spenaten, rödlöken och cocktailtomaterna.

Tillsätt den varma potatisen precis innan serveringen.

Lägg fisken på salladen och pensla blandningen med vattenkrasse på fisken.

Lycka till & smaklig måltid!

Annette Lefterow
lefterow.com